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    皮肤不再暗沉的秘密武器
    山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。[ 详情 ]
    贫血女性的家常补血食谱
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    女人肾虚的症状有哪些 吃点什么来补补呢
    说起肾虚这种病相信大家肯定以为只有男性才会得这种病。因为一般有性功能障碍的男性就会存在肾虚的情况,但其实不是这样的,因为不仅男性会得肾虚,女人也是容易肾虚,女人肾虚毛病也是很多的。[详情]
    女人怕冷属于阳虚体质需要调理
     从中医体质学说的角度看,怕冷,是因为“人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉,以抵抗外来寒邪的侵袭”。[详情]
    女人养肾多吃这些
    虫草枸杞淮山羊肉汤可调补肝肾、益精养血。用于妇女虚弱面色无华、腰酸气短。[详情]
    甲鱼汤的做法大全,滋阴补肾一级棒 !
    甲鱼洗净后,放沸水中稍烫,刮净黑皮和粘液,剁去爪尖,剁成件备用;鸽子洗净,开水稍烫,剁成件备用。 [详情]
    减重期间的运动指导
    超重、肥胖者可以通过选择全身大肌肉群参与的有氧运动,以消耗能量、提高耐力;同时配合每周进行2-3次抗阻力的肌肉力量锻炼,以避免减重造成的肌肉和骨骼肌等非脂肪成分的丢失。[详情]
    如何健走才能达到减肥健身的效果?
    很多人以为走路就能减肥和健身,其实普通走路对健康促进的效果并不明显,那么如何健走才能达到减肥健身的效果?[详情]
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    如果想突出你的胸部曲线,那么做这套运动再好不过。它完全可以帮你实现你的梦想——拥有一个丰满、曲线分明的胸部。[详情]
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    在开始你的运动计划之前,我们要提醒你一句:运动别盲目,运动错了可能反而会影响健康。特别是女性朋友,如果运动不当,可能会惹来妇科病。[详情]

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    平时就要养成良好的生活规律,就算是春节也不能破坏自己的生物钟。熬夜到凌晨时难免会吃上夜宵,可知这样不仅会增加胃负担,还会给肝脏带来莫名的伤害。因此合理安排好自己的作息时间、尽量做到生活有规律显得尤为重要。 [详情]

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