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    女人养颜吃什么好
    每个女性都想拥有白皙的皮肤,因而会买各种护肤品进行护肤。其实,食物也可以助你养颜。你可不要不相信,多吃以下6类食物就能就可以达到养颜的目的。[ 详情 ]
    每周吃3次大葱可以滋阴补肾
    [枸杞配菊花补肾益精]
    [危害肾脏的七个坏习惯]
    [春季这十件事情能有效补肾]
    [四大物美价廉的护肾食物]
    [蜂蜜搭配蔬菜汁补肾还护发]
    [乌鸡和党参补肾还护肝]
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    枸杞配菊花补肾益精
    工作加班每天长时间盯着电脑,让很多上班族都出现了眼睛干涩、视力模糊的情况,如此长期下去对双眼造成的危害都是不容置喙的。[详情]
    危害肾脏的七个坏习惯
    平日生活中有多种的不良饮食和生活习惯在不停地伤害肾脏,只是这些习惯没有被你察觉罢了!下列的饮食习惯让现代人的肾脏不健康,小编建议你关心并改善,保护肾脏功能,预防肾脏病发生。[详情]
    春季这十件事情能有效补肾
    春季怎样补肾?进入春季,天气渐渐变暖了,这个时候也是养生的大好时节,春季一定要养肾,特别是冬季容易手脚冰凉的女性们,在春季可以多吃韭菜、桑葚等当季蔬果,养肾滋阴。[详情]
    四大物美价廉的护肾食物
    肾在人体健康中起到重要的作用,而且肾好不好都与健康直接相连,肾是维持体液与电解质的代谢平衡。如果肾虚或肾部滞停,所以平时呵护肾才避免了内分泌紊乱一系列疾病的诱发。[详情]
    白领要如何安排自己的健身时间
    面对墙壁站立,双手扶墙下腰,至最大位停留20秒钟(有经验者可以在最大位轻轻抖动)。应缓慢进行,将注意力集中在后腰和肩部,感受它们逐渐收紧。每次20秒钟,3组。[详情]
    让你挺直腰板的颈椎运动
    回头望月动作:①两腿微屈,上体前倾45°并向右后旋转,头随旋转向后上方作望月状,左手上举置头后,右手置背后;②还原成预备姿势;③一④同①一②,但方向相反。左、右各重复6—8次。[详情]
    白领健身秘诀 电脑前健身小窍门
    缓慢柔和地向右转动头部,保持肩部不动。看身后的某一个目标,保持5秒后转回。再向左转,保持5秒。重复5次。过程中要避免转动速度过快,以防拉伤颈部肌肉或产生眩晕感。[详情]
    三种健身操最适合春季减肥
    肚皮舞堪称舞蹈中的吉普赛,它能让您尽情舞动腰、臀、腹、肩和臂部,通过一段时间的锻炼能快速地现出美丽的“小蛮腰”和形体的美丽曲线;并适合任何年龄和任何形体来锻炼,它是只属于女人的舞蹈,它令女性绽放前所未有的性感与迷人光彩。[详情]

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