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    • 产后补气血食谱

      产后补气血食谱

    皮肤不再暗沉的秘密武器
    山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。[ 详情 ]
    女性吃什么补血比较快?
    [女性吃什么对卵巢好?]
    [让女人越吃越滋润的十大滋阴食物]
    [十款食谱滋阴补肾]
    [专为滋阴补肾而生的8个人参]
    [滋阴补肾的食物介绍]
    [多吃什么食物可以滋阴补肾]
    • 女性健康常识
    • 女性健康误区
    女性吃什么对卵巢好?
    卵巢保养可以使女性朋友促进生殖和机体健康,调节并分泌卵巢保养泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量。但是不要盲目的去保养,否则会给卵巢带来巨大的压力,造成卵巢疾病。[详情]
    让女人越吃越滋润的十大滋阴食物
    肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。《本草从新》里说,干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。[详情]
    十款食谱滋阴补肾
    杞子能养阴补肾明目,双仁即补肾固精、润肠通便、温肺定喘的核桃仁和胡麻仁,三者亦均富含植物的脂肪油,合而为羹汤,有补肾、滋阴、润肠的功效,尤宜女性及中老年便秘者服用。[详情]
    专为滋阴补肾而生的8个人参
    中医认为,泥鳅具有补中气、祛湿邪之功用,可作为治消渴、阳痿、时疫发黄、小儿盗汗、痔疾、疥癣等症的辅助品,因此被称为“水中人参”。[详情]
    女性要怎样预防运动损伤
    要预防运动损伤,首先要重视的就是下肢的力量训练。并不是说上来就要围着各式铁块儿转,而是先利用自身体重完成负重动作,循序渐进。而且女性健身,最应重视的就是下肢训练和躯干稳定性,既能增加预防运动损伤的能力,也能让大的肌肉群更快消耗热量。[详情]
    适合女生的力量训练
    深蹲是个复合的、全身性的练习动作,它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌,帮助我们塑造下半身的线条,坚持正确的深蹲姿势和方法,就能让你练出迷人的美腿和小翘臀。[详情]
    女生运动中如何保护自己
    不要忽略了运动的装备,因为它常常是决定你是否会造成运动伤害的关键,例如:慢跑时最好选择透气佳与弹性良好,和具有保护作用的鞋底垫与内衬的慢跑鞋,或是使用护膝,都是可以保护因慢跑时所造成的膝关节与脚踝的受力过大,使它不至于受伤。[详情]
    各种年龄段的女性健身方法
    面部下俯卧在一块垫子上,双膝弯曲支撑,脚踝交叉。双手撑地,双臂撑直,身体抬起,保持颈和脊背成一直线,面对地板。收腹、弯肘,身体往下压,直到臂膀与地面平行。然后身体再慢慢向上抬起,做8-10次。[详情]

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    卵巢保养是要根据自身身体特点来保养的:1.保养卵巢...[详情]

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    美白护肤的食疗
    猕猴桃的美白原理与西红柿相似,同样含有大量的维生素C,经常使用可以帮助肌肤排毒,干扰黑色素形成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。[详情]

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    灵芝增强免疫力的研究

    自体免疫疾病是指免疫系统中的一些细胞反应过度,错把体内的正常细胞、组织当成敌人进行攻击,进而引发类风湿性关节炎、先天性糖尿病、红斑性狼疮等等疾病。这时,可通过免疫调节来纠正错误,像是调节T细胞亚型的比例,以抑制过度的免疫反应。 [详情]

    春节4大养生攻略要谨记

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