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    • 产后补气血食谱

      产后补气血食谱

    皮肤不再暗沉的秘密武器
    山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。[ 详情 ]
    气血虚了,女人老得赶紧补血
    [女人怎么判断肾虚 可对照肾虚的症状]
    [肾虚吃什么补肾?女人肾虚不妨吃这些]
    [山药补益肺肾]
    [滋阴补肾首选十种食物]
    [女性滋补身体推荐补身汤]
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    • 女性健康常识
    • 女性健康误区
    女人怎么判断肾虚 可对照肾虚的症状
    有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现,黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素,经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。[详情]
    肾虚吃什么补肾?女人肾虚不妨吃这些
    俗话说,男怕伤肝女怕伤肾。生活中不少女性由于各方面的原因,渐渐的出现了肾虚的问题。对于女性来说,如果肾脏出现了问题会非常的麻烦,需要长期的调养才可以获得好转。[详情]
    山药补益肺肾
    山药补益肺肾之气,贯通天地之气。而且,它不热不燥、性味非常平和,不用担心气机雍滞的困扰。特别适合气虚者食用。因山药有收敛作用,上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃。[详情]
    滋阴补肾首选十种食物
    鸭肉是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。[详情]
    经常步行的女人更健康
    由于工作,女性们长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持步行,疙瘩就少很多。[详情]
    女性要怎样预防运动损伤
    要预防运动损伤,首先要重视的就是下肢的力量训练。并不是说上来就要围着各式铁块儿转,而是先利用自身体重完成负重动作,循序渐进。而且女性健身,最应重视的就是下肢训练和躯干稳定性,既能增加预防运动损伤的能力,也能让大的肌肉群更快消耗热量。[详情]
    适合女生的力量训练
    深蹲是个复合的、全身性的练习动作,它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌,帮助我们塑造下半身的线条,坚持正确的深蹲姿势和方法,就能让你练出迷人的美腿和小翘臀。[详情]
    女生运动中如何保护自己
    不要忽略了运动的装备,因为它常常是决定你是否会造成运动伤害的关键,例如:慢跑时最好选择透气佳与弹性良好,和具有保护作用的鞋底垫与内衬的慢跑鞋,或是使用护膝,都是可以保护因慢跑时所造成的膝关节与脚踝的受力过大,使它不至于受伤。[详情]

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    豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素a原,维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。[详情]
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    西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素,适合常吃,我国是世界上肝炎常发的大国,西红柿有一定保肝护肝的作用。[详情]
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    圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,马能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。[详情]
    美白护肤的食疗
    猕猴桃的美白原理与西红柿相似,同样含有大量的维生素C,经常使用可以帮助肌肤排毒,干扰黑色素形成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。[详情]

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    灵芝增强免疫力的研究

    自体免疫疾病是指免疫系统中的一些细胞反应过度,错把体内的正常细胞、组织当成敌人进行攻击,进而引发类风湿性关节炎、先天性糖尿病、红斑性狼疮等等疾病。这时,可通过免疫调节来纠正错误,像是调节T细胞亚型的比例,以抑制过度的免疫反应。 [详情]

    春节4大养生攻略要谨记

    平时就要养成良好的生活规律,就算是春节也不能破坏自己的生物钟。熬夜到凌晨时难免会吃上夜宵,可知这样不仅会增加胃负担,还会给肝脏带来莫名的伤害。因此合理安排好自己的作息时间、尽量做到生活有规律显得尤为重要。 [详情]

    一文搞懂如何正确选择灵芝产品

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    男性吃啥能够优化精子质量呢

    单一补充某些元素是很难治愈精子畸形、精子数量少、精子活力差或精子不液化等疾病的,复杂的病因给这些疾病蒙上了一层纱帘,现在我们还是模模糊糊看不真切。传承了几千年的中医在治疗男性不育方面有着独到的地方。 [详情]

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